인터벌 걷기 효과 분석, 하루 30분으로 근력·혈압·다이어트까지 개선되는 걷기 혁신
1. 과학으로 검증된 ‘일본식 걷기’ 인터벌 걷기는 3분 빠르게 걷기 + 3분 느리게 걷기를 번갈아 수행하는 유산소 운동입니다. 2007년 일본 […]
중년건강
노인 냄새, 왜 나는 걸까?…체취 잡는 항산화 식품 ‘버섯’의 놀라운 비밀
1. 나이가 들수록 생기는 ‘특유의 냄새’, 원인은 무엇일까요? 중장년층이 되면 누구나 한 번쯤은 경험하는 불편한 변화, 바로 ‘노인 냄새’입니다. 이는