생활/건강

인터벌 걷기 효과 분석, 하루 30분으로 근력·혈압·다이어트까지 개선되는 걷기 혁신

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1. 과학으로 검증된 ‘일본식 걷기’ 인터벌 걷기는 3분 빠르게 걷기 + 3분 느리게 걷기를 번갈아 수행하는 유산소 운동입니다. 2007년 일본 […]

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